一提起孕妇喝茶，很多朋友都是立马摇头。孕妇怎么能喝茶？孕妇喝茶会贫血，孕妇喝茶会对胎儿不利。但事实上，我们是不能一棍子打死的，所谓孕妇不能喝的茶，一般是指红茶。那孕妇可以喝都匀毛尖吗？

孕妇可以喝都匀毛尖吗？

答案是肯定的。都匀毛尖属于绿茶，孕妇喝都匀毛尖是有不少好处的！孕妇如能每天喝3—5克茶，特别是都匀毛尖淡茶，可以增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等。

茶的品种很多，各种茶所含成分也不尽相同。都匀毛尖等绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家建议喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点都匀毛尖。

孕妇喝都匀毛尖对胎儿的影响

都匀毛尖含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。

各种茶所含成分不同，都匀毛尖含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点都匀毛尖。

孕妇喝都匀毛尖注意事项

都匀毛尖虽好，但对于孕妈这个特别需要照顾的特殊群体来说，喝茶是有讲究的。

首先，都匀毛尖不能喝得过多。凡事过犹不及，都匀毛尖也是如此。虽然都匀毛尖对孕妇和胎儿有利，但都匀毛尖中也同样含有一种不好的物质鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物，妨碍母婴对铁的吸收。而孕妇缺铁会直接导致贫血，对胎儿免疫系统发育造成不良影响，导致胎儿大脑发育不良。一定程度上，缺铁性贫血还会增加流产、死胎、早产等风险。

其次，都匀毛尖不能喝得过浓。孕妇如果喝茶，只能喝淡茶水，浓茶是一概要杜绝的。一是浓茶也会影响母婴对铁的吸收。有研究显示，饮用白开水者铁的吸收率为21.7％，而饮用浓茶者的吸收率仅为6.2％。同时，虽然都匀毛尖中的咖啡因含量相对来说比较低，但是，浓度高的绿茶咖啡因含量也就上去了。较高浓度的咖啡因，不仅增加孕妇的心率和排尿量，从而加重孕妇心、肾负担，容易诱发妊娠中毒症；而且也会刺激胎儿，使胎儿过度兴奋造成胎动频繁，甚至危害胎儿的健康。

除了不能饮用过多、过浓，孕妇喝都匀毛尖还要注意时间最好在饭后1小时后再饮用都匀毛尖淡茶。

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